Achtsamkeit – die Kunst im Hier und Jetzt zu sein
Achtsamkeit (engl. „mindfulness“) ist ein geflügeltes Wort geworden. Dabei ist Achtsamkeit viel mehr als nur…
Warum du unbedingt eine (ayurvedische) Morgenroutine brauchst
Morgenroutine – das Wort ist in aller Munde. Aber wofür braucht man die eigentlich? Fangen…
Was ist Emotionale Intelligenz?
Der Wissenschaft ist längst klar: ein hoher Intelligenzquotient (IQ) alleine reicht nicht mehr aus, um…
Stress abbauen – Wie du in 5 Minuten entspannen kannst
Stress kann dich auf Dauer krank machen. Das ist nichts Neues und das musste ich…