Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger

In diesem 10-wöchigen Yogakurs lernst du die Grundbausteine des Yoga kennen. Neben den körperlichen Übungen, beschäftigen wir uns mit Atemübungen und kleinen Meditationen und einer Tiefenentspannung.

Du lernst, wie Du deine Gesundheit selbstbestimmt in die Hand nehmen kannst und dein Leben mit Aufmerksamkeit und Achtsamkeit gestaltest.

Dieser Anfängerkurs ist für jeden geeignet, es gibt keinen Leistungs- oder Erfolgsdruck. Du wirst langsam an die Übungen herangeführt und es stellt sich schnell ein „Erfolg“ ein, der auf körperlicher und geistiger Ebene zu spüren ist.

Der Präventionskurs wird von der KK gefördert und bis zu 2x pro anteilig erstattet.