Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen

Ihr neues stressfreies Leben beginnt hier und jetzt! Steigen Sie aus Ihrem Hamsterrad aus, lassen Sie Druck und Stress hinter sich: entspannt statt ausgebrannt! Durch Yoga, Yogatherapie, Meditation, Yoga Nidra und Ayurveda gebe ich Ihnen Hilfsmittel an die Hand, die Sie bei der Erreichung dieser Ziele unterstützen werden.

Privatpersonen

Personal Yoga

Eine individuelle Yoga-Stunde mit passenden Meditationen, Atemübungen (Pranayama) und Asanas, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.

Privatpersonen

Kurse

Kurse und Workshops für den privaten Bereich. Bringen Sie Körper, Seele und Geist wieder in Einklang! Alle Angebote stehen online oder in Präsenz zur Verfügung.

Privatpersonen

Ayurveda

Durch eine ayurvedische Gesundheitsberatung zu mehr Balance und Vitalität kommen – bis hin zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte.

Die Yoga Stunden bei Sandra haben mir wirklich immer sehr gut gefallen. Sie hat eine angenehm ruhige und entspannende Atmosphäre geschaffen, die Übungen stets verständlich angeleitet und ist dabei auch immer auf die Besonderheiten eingegangen. Die Abwicklung von Kursbuchung über Bezahlung sowie die flexible An- und Abmeldung waren super. Insgesamt absolut empfehlenswert!

Romy Sommer

Wie es der Zufall so will komme ich im Advent 2020 als Nürnbergerin in Kontakt mit Sandra und mache eine Yogastunde mit. Daraus hat sich eine regelmäßige Übungspraxis entwickelt. Wie es meine Zeit so zulässt. Mittwoch ist meine bevorzugte Übungszeit. Eine Stunde Ruhe, eine Stunde für meinen Geist und meinen Körper. Besonders schätze ich die Ruhe, die Sandra bei ihren Anleitungen ausstrahlt und mich damit einlädt selbst zur Ruhe zu kommen.

Helga Jakob-Stralka

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