Business Yoga – Gesunder Ausgleich und zufriedene Mitarbeitende
Rückenprobleme und berufsbedingter Stress sind die häufigsten Gesundheitsprobleme in Deutschland. Daher ist es wichtig, einen entsprechenden Ausgleich zu finden. Wissenschaftliche Studien bestätigen, dass Yoga bei Rückenschmerzen, Bluthochdruck und vor allem zur Stressbewältigung wirksam ist und krankheitsbedingte Ausfallzeiten reduziert. Business Yoga wirkt jedoch nicht nur präventiv, sondern fördert gleichzeitig die Konzentrationsfähigkeit und Produktivität der Mitarbeitenden, stärkt das Teamgefühl und sorgt für ein angenehmes Betriebsklima.
Mein Name ist Sandra Geithner und ich bin
Ihre Trainerin für Business Yoga in Berlin.
Sind Sie auf der Suche nach einem effektiven Weg, um das Wohlbefinden und die Produktivität Ihrer Mitarbeiter zu steigern? Dann sind Sie hier genau richtig! Business Yoga ist die Lösung, nach der Sie gesucht haben.
In der heutigen schnelllebigen Geschäftswelt ist es wichtiger denn je, einen Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag zu finden. Genau hier setzt Business Yoga an. Durch gezielte Yoga-Übungen können Ihre Mitarbeiter nicht nur physische Verspannungen lösen, sondern auch mentale Klarheit und innere Ruhe finden. Das Ergebnis? Eine motivierte und zufriedene Belegschaft, die bereit ist, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Die Vorteile von Business Yoga sind vielfältig:
- Stressreduktion: Yoga hilft dabei, Stress abzubauen und die mentale Belastbarkeit zu stärken. Dadurch sind Ihre Mitarbeiter in der Lage, auch in herausfordernden Situationen gelassen zu bleiben.
- Steigerung der Produktivität: Indem Sie Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit geben, regelmäßig Yoga am Arbeitsplatz zu praktizieren, fördern Sie ihre Konzentration und Kreativität. Das Ergebnis sind effizientere Arbeitsabläufe und bessere Arbeitsergebnisse.
- Verbesserung des Betriebsklimas: Gemeinsame Yoga-Sessions fördern das Teamgefühl und stärken den Zusammenhalt unter den Mitarbeitern. Dies wirkt sich positiv auf das Betriebsklima aus und kann dazu beitragen, das Mitarbeiterengagement zu steigern.
- Prävention von Krankheiten: Durch regelmäßiges Yoga können viele typische Bürokrankheiten wie Rücken- und Nackenschmerzen vorgebeugt werden. Gesunde Mitarbeiter bedeuten weniger Krankheitsausfälle und somit eine höhere Produktivität für Ihr Unternehmen.
Ich biete Ihnen maßgeschneiderte Business-Yoga-Kurse, die perfekt auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens zugeschnitten sind. Ich komme direkt zu Ihnen ins Büro und gestalte die Sessions so, dass sie problemlos in den Arbeitsalltag integriert werden können. Auch Online-Sessions sind möglich.
Investieren Sie in die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter – mit meinem Business Yoga Training. Kontaktieren Sie mich noch heute, um mehr über meine Angebote zu erfahren und einen kostenlosen Beratungstermin zu vereinbaren.
Namaste, Sandra Geithner
Business Yoga in Berlin
Der ganzheitliche Business Yoga – Unterricht besteht aus Yoga-Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Entspannung und Meditation. Die Teilnehmenden bekommen einen freien Kopf, entspannen Nacken und Schultern, beugen Rückenproblemen vor. Bandscheibenproblematiken werden gelindert oder präventiv bearbeitet. Alle Übungen können entweder auf der Yogamatte oder am Arbeitsplatz stattfinden. Dieser Business Yogakurs ist geeignet für jedes Alter, jeden Gesundheitszustand, jedes Fitness-Niveau und findet in Berlin statt.
Kontaktieren Sie mich gern für ein individuelles Angebot!
Aktive Pause mit Business Yoga
20-25 Minuten lang praktizieren wir am Arbeitsplatz leichte Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung der Rücken-, Hals-, Nacken-, und Bauchmuskulatur. Die Teilnehmenden werden Ihren Kopf frei bekommen, Nacken und Schultern entspannen, mehr Energie, Fokus und Konzentration für den restlichen Tag erlangen. Die gezeigten Übungen können täglich in wenigen Minuten auch allein am Arbeitsplatz durchgeführt werden, um Verspannungen und Blockaden zu lösen.
Hier geht es zur Anmeldung.
Tagungsbegleitung mit Yoga und Atemübungen
Sie planen eine Tagung und möchten die Teilnehmenden mit Yoga und Atemübungen bereichern?
Mein 20-30 minütiges Angebot beinhaltet klassisches Yoga oder Sitz-Yoga verbunden mit einer Anti-Stress-Atemtechnik.
Kontaktieren Sie mich gern für ein individuelles Angebot!